家で集中できないときの対処法3つ

「家だと集中できない・・・」という悩みはありませんか？
今回は、家で集中して勉強・作業・仕事ができないときの対処法を提案します。

①集中に特化したアプリを使う

様々なアプリを試してきた中では、bondaviの「集中」というアプリがおすすめです。
そのままのネーミングのアプリです。

広告がなく、必要最低限の機能しかないアプリです。非常に使い勝手が良くて好きです。

自分が集中しようと思った時間だけ設定できます。
その時間を過ぎても集中した時間を測り続けてくれます。

後から毎日どれだけ集中したかを振り返ることができます。
さらに、「1000時間チャレンジ」という仕組みがあるのもモチベーションに繋がります。

追記：
bondaviから「継続する技術」という本が出されたようです。
私もまだ読んでいないのですが、気になっています！

環境を整備する

集中しやすい環境を作ることについてのアイデアを共有します。

誘惑になるものを見えるところに置かない

スマートフォン、ゲーム機などなど、集中を妨げるものを机の上に置かないようにします。
引き出しに入れるもよし、別の部屋があるならそこに置くもよし。

手を伸ばせば届く場所にあると、簡単にサボれてしまいます。

作業用スペースを作る

食事をする机と勉強・仕事をする机を分けるなど、作業専用の場所を作ることができると良いと思います。
「そこに座ったら作業開始」と気持ちを入れ替えられると良いですね(^^)

快適な環境を作る

好きな飲物を用意したり、座り心地の良い椅子に座ったり、作業効率を上げるために2つ目のPCモニターを用意したり。

私は、MacBookをモニターに接続して、2画面で作業しています。
例えば調べ物をするときは、2つ目のモニターの方に検索画面を表示し、手元のMacBookでメモ帳を開く、というようにしています。

モニターはこちら↓を使用しています。

好きな音楽を流すというのもおすすめ

私は最近、Bose SoundLink Flex Portable Speaker (第2世代)でSuperflyの音楽を聴きながら作業をするのにハマっています。
このスピーカーはしっとりとした音でおすすめです。

ちなみに、机、椅子はこちら↓を使用しています。

家で集中することを諦める

カフェの利用

カフェはよく利用しています。

コストパフォーマンスも比較的よく、Wi-Fiも利用でき、適度な賑やかさと人目があることで作業がはかどります。

欠点は、長居をすると迷惑なので、よほど空いていない限りは2時間程度が現実的かなというところです。

図書館の利用

無料であることが最大のメリットです。

欠点は、PCを使える環境が整っていない（場合もある）ことです。

そもそもPCが禁止されていたり、Wi-Fiがなかったり。

あとは、図書館の独特な匂いが苦手という場合もありますよね・・・。

その他施設の利用

これまで、「快活CLUB」や「貸し自習室」「コワーキングスペース」などの利用を検討したことがあります。

いずれも、私は費用面を考慮したうえで利用を見送ってきました。

しかし、金銭的余裕があるのであれば試してみるのも良いと思います（私も利用したいとはつくづく思っています）。

まとめ

いかがでしたか？
少しでも参考になる点があれば幸いです。

私も模索途中ですので、さらに良い案が思いついたら更新していきます！

最後までご覧いただきありがとうございました(^^)

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