環境の変化が辛い方へ。乗り越える方法3つ。

まず、私が環境の変化を辛く感じていた時の話をします。

「そんなことよりも『環境の変化を乗り越える方法』について早く教えて」という方は、こちらをクリックしてください。
目次をクリックしても、好きなところから読めますよ(^^)

環境の変化が苦手だった話

研修医は頻繁に所属する診療科が変わる

研修医は1，2ヶ月ごとに診療科をローテーションします。
その都度、上級医や他職種との関係性を構築し直さなければなりません。

特にあまり人の移動がない診療科は、新しく来た研修医に興味津々です。
そう言うと良いことのように感じますが、その診療科に相応しくない行動をとるとすぐに噂になります。「あの先生、大丈夫かな？」というように。

もちろん、そのうち人間関係が構築されれば「大丈夫だった、良かった」となるのですが、それまで居心地が悪いわけです。

そんなわけで私は環境の変化が苦手でした。

環境の変化が得意な人もいる

「環境の変化が得意な人はいるのか」という疑問さえ持っていましたが、「新しい環境にワクワクする」という人もいるようです。

そういった環境の変化を得意とする人にアドバイスを請い、今では私も「ワクワク」とまではいかなくても、「新しい環境も悪くない」と思えています。

ここからは、「環境の変化を乗り越える方法3つ」をご紹介します。

環境の変化を乗り越える方法3つ

入念な事前準備をする

環境が変わると辛い原因は人間関係

「ともに仕事をする人が変わること」が環境の変化が辛い理由の根源ではないのでしょうか。

人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである

ー嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え　より

そして、人間関係の変化が辛く感じるのは、他人からの評価が気になるためです。

今までの環境では、ある程度の評価を得られてきたが、新たな環境では、また別の人からの評価を受けます。
周囲の人からの「信頼」を得るところから始めなければならないのです。

信頼を得られるような準備をする

そうであるならば、人から信頼・評価されるような仕事ができるよう、最大限の準備を事前にしておきましょう。

それが自信につながり、新たな環境への不安が和らぐと思います。

集中力を振り絞る

最初の印象がすべて

私が尊敬する医師は、「研修医は最初の印象がすべて」と言っていました。

長くその診療科にいるのであれば、最初に悪い印象を与えても払拭するタイミングがあるでしょう。
しかし、代わる代わる来て去っていくのが研修医。最初の印象は大切です。

また、長くその環境に滞在する場合でも、最初の印象はしばらく残ります。

だからこそ、特に最初の数日は全集中

人は集中すると普段の何倍もの力を発揮します（その分エネルギーも消費します…）

最初こそは、集中力を研ぎ澄まし、自分史上最大のパフォーマンスを発揮しましょう。

これまでを振り返る

成功体験を思い出す

これまでにも、環境の変化はありましたが、その都度なんとなく乗り越えてきませんでしたか。
もちろん上手くいかなかったこともあるかもしれません。それでも大半はなんとかなっているはずです。

これまでの積み重ねがあって、今の自分がいるのです。

以前できたことは、今回もできるはず。
前にできなかったことも、今回はできるはず。

自分を信じて、環境の変化に挑みましょう。

まとめ

いかがでしたか。

環境の変化は人を成長させます。
環境の変化を前向きに捉えられるようになるといいですね。

最後までご覧いただきありがとうございました(^^)